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跳绳是一项全身性的运动，可以增强腿部肌肉力量，提高肌肉耐力。
此外，跳绳还可以帮助改善心血管功能，降低高血压和心脏病的风险。
天天跳绳网页版
所以，不管是想减肥塑形还是增强体质，天天跳绳都是一个不错的选择。
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评论
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